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About Rodolfo Cavaliere

Allenatore e Giocatore professionistico di volley e beach volley. Ingegnere Gestionale con specializzazione in sviluppo di metodologie per coaching e autovalutazione (la prima tesi sul coaching all’ università di ingegneria in Italia). Preparatore Atletico certificato presso l’Associazione Preparatori Fisici della pallavolo (APIV). Athlete Manager per Red Bull Italia nel 2013. Personal Trainer posturale certificato presso International Sports Sciences Association (ISSA). Riequilibratore posturale certificato “Metodo Raggi”, un programma speciale di posture globali decompensate. Istruttore Metodo Silva per il controllo delle dinamiche mentali dal 2015 e praticante Metodo Silva dal 1997 Esperto e praticante del Metodo Bates per il miglioramento della vista dal 2003.

Lo squat profondo fa bene!

Ho sentito spesso atleti esitare a scendere con l'angolo dello squat per paura di problemi degenerativi a cartilagini ed articolazioni delle ginocchia. In realtà il seguente articolo scientifico ha preso in esame 164 studi e ha dimostrato che lo squat profondo ha molti vantaggi rispetto a quello poco profondo: le tensioni interne alle ginocchia sono inferiori ed eseguire lo squat almeno parallelo contribuisce alla prevenzioni da infortuni e al rinforzo degli arti inferiori.

Luca Armano

44 anni - Biella “La mia esperienza con il metodo Raggi è cominciata grazie a Rudy. Partiamo dall’inizio: Sportivo da sempre ed ex calciatore amatoriale; proprio questa mia passione mi ha portato a “frequentare” le sale operatorie di ortopedia ed i centri riabilitativi troppo presto! A 18 anni uno stopper esasperato mi ha regalato una doppia [...]

Learning to play.

Sometimes during the learning process coaches or teachers ask us to perform drills, and it seems that the goal becomes to perform perfectly the task they assign us. After a while we get used to this idea and we are satisfied if we are able to perfectly execute the drills, but we don't realize that, [...]

Imparare a giocare.

A volte nel processo di apprendimento gli allenatori o gli insegnanti ci chiedono di eseguire esercizi, e sembra che l'obiettivo diventi eseguire perfettamente il compito assegnatoci. Con il passare del tempo ci abituiamo a questo concetto e siamo soddisfatti quando abbiamo fatto bene l'esercizio, chiudendoci però in schemi mentali o fisici che ci limitano nelle [...]

I bambini si divertono seriamente.

In questo video Julio Velasco ci ricorda quanto siano collegati i concetti di Gioco e Miglioramento. Cercare di fare le cose Sempre Meglio non è uno stress imposto dai ritmi della società ma un'attitudine che abbiamo fin da bambini. Per loro il gioco è un cosa molto seria che contemporaneamente li riempie di gioia. E' [...]

Lo scopo di SEMPRE MEGLIO

Ho giocato a volley professionistico per 15 anni, sono stato un buon palleggiatore, il classico giocatore grintoso e diligente ma sentivo troppo spesso di non riuscire ad esprimere LIBERAMENTE e con COSTANZA il mio talento. Ho avuto infortuni, mi sono sentito dire che certi acciacchi erano inevitabili, che lo sport è sofferenza, sforzo, accettazione, che [...]

Mariella

73 anni - Biella La figlia Roberta racconta: “La mia mamma è sempre stata in forma! Non ha mai fatto nulla e la natura le ha donato un fisico snello.  Ma poi la nipotina turbolenta ed una brutta caduta hanno aggravato una situazione che anagraficamente stava  già peggiorando. La rottura del femore sx l’ha costretta a [...]